نام کتاب : درمان نگرانی

اگر می خواهید از نگرانی، اضطراب و سردرگمی دور بمانید، حساب هر روز را جداگانه نگاه دارید، برای آینده بیهوده خود را زجر ندهید و هر روز تنها برای همان روز زندگی کنید و به اندازه همان رو نگران باشید.

سعی کنید به خاطر بیاورید که با نگران شدن و مضطرب بودن چه لطمه ای و صدمه ای به سلامتی خود وارد می کنید و «تاجری که نداند چطور به جنگ نگرانی رود جوان مرگ می شود».