سعی نکنیم بهتر یا بدتر از دیگران باشیم ، بکوشیم نسبت به خودمان بهترین باشیم

یاهو

  چند نکته کلیدی برای عشق ورزیدن به خود

• حمایت از خود: برای حمایت از خود شیوه های گوناگونی را بیاموزید وهنگامی که نیاز به کمک دارید از دوستان و اشنایان خود درخواست یاری کنید.

• از جسم خود مراقبت کنید: همیشه ورزش کنید و با عادات غذایی سالم اشنا شده و از ان پیروی کنید.

• خود را تحسین کنید: همیشه به نکات مثبت خود بیندیشید و انها را گسترش دهید.به یاد داشته باشید که بدگویی از خود موجب تضعیف روحیه می شود.

• مهربان وآرام و صبور باشید: صبر را در زندگی بیاموزید.با خود مهربان باشید.نسبت به خود با گذشت رفتارکنید و در همه حال ارامش خود را حفظ کنید.

• با ذهن خود مهربان باشید: به نکات منفی و اندیشه های مخرب اجازه ورود ندهید.

• به خود عشق بورزید: عاشق خود باشید.

• از خود انتقاد نکنید: در صورت انجام اشتباه عملی،به جای انتقاد از خود ان را به عنوان یک تجربه قلمداد کنید واز آن درس بگیرید.هنگامی که از خود انتقاد می کنید تغییرات ایجاد شده در شما شکل منفی به خود می گیرد. اشتباهات گذ شته را فراموش کنید و به جای انتقاد سعی کنید در صورت تکرار اشتباه عکس العمل بهتری نشان داده و عمل گذ شته را تکرار نکنید.

• خود را به ترس و وحشت نیندازید: به وحشت انداختن خود توسط افکار شخصی عمل بسیار مخربی است و هر چه زودتر آن را متوقف کنید.

• اعجاز آیینه: روزی حداقل یک بار در آینه به چشمان خود بنگرید و به خود بگویید دوستت دارم.

گردآورنده:طلبه معظمه قرائتی